Дихання свіжим повітрям корисніше, ніж повітрям кондиціонерів в залі фітнес-клубу: обирай правильні способи тренування.
Увага-увага! Можливо ти сноубордист ?
Одного дня батьки привели малюка до води, показали йому хвилі та спортсменів на серфах
Як Ви здогадуєтеся з фото, ми розповімо Вам сьогодні про SUP-серфінг. Але не з погляду яскравих емоцій і насолоди від краси природних містечок, а зі спортивної сторони.
Отож, під час SUP-серфінгу задіюються практично всі м’язи тіла, і навіть м’язи глибоких шарів, так звані стабілізатори. Сильний акцент йде на ноги, оскільки стоячи на дошці весь час доводиться дбати про утримання рівноваги (заодно тренується вестибулярний апарат). Також веслування вимагає участі м’язів рук, плечей, спини і в якійсь мірі навіть м’язів преса.
Не варто забувати і про користь для серцево-судинної системи (кардиотренировка). Чим активніше ви будете працювати веслом, тим більше буде тренуватися ваше серце!
А ще SUP в сто тисяч разів цікавіше, ніж бігова доріжка або велотренажер в залі!
Сподіваємося, ця інформація запам‘ятається Вам і ви зробите вірний вибір свого спортивного літа на користь наших SUP-бордів !
